Catherine AMOROSO, diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga
Enseigne depuis 1994
Description de l’activité : Le Hatha-Yoga (ou Yoga de l’effort) est le Yoga le plus proposé en occident. Il allie le physique et le souffle afin d’apaiser le mental. Cette activité s’adresse à tout public, ne requiert aucune souplesse. Sa pratique développe une meilleure connaissance de soi par la prise de conscience de son corps et de son souffle.
Objectifs :
- Sur le plan physique : le hatha-yoga permet de lutter contre la raideur en redonnant de la souplesse aux muscles, mais pas seulement. Les centres nerveux et les glandes sont aussi et surtout les bénéficiaires de cet apport énergétique.
- Sur le plan respiratoire : il permet une meilleure gestion de son souffle, source de l’énergie.
- Sur le plan du mental : l’ensemble de ces techniques permet un épanouissement personnel, une sensation de bien-être profond.
Pour les plus de 16 ans et adultes :
Lundi de 18h30 à 20h00 Salle de danse de la MJC
Mardi de 9h30 à 11h00 Salle de danse de la MJC
Mercredi de 18h30 à 20h00 Salle polyvalente, place Schönberg 69009 Lyon